Leichtigkeit, Achtsamkeit und Freude
Yoga mit Lisi
Lila Laune Yogastunden in Rankweil, Weiler & online.
Für einen kräftigen, beweglichen Körper und mehr innere Stabilität im Alltag.
Yoga stärkt und bewegt deinen Körper. Und es kann noch viel mehr.
In meinen Stunden verbinden wir kraftvolle und fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und Momenten der Ruhe.
Du entwickelst Kraft und Beweglichkeit, stärkst deine Körpermitte und lernst deinen Körper besser kennen. Gleichzeitig übst du wahrzunehmen, wann du angespannt bist, was dir hilft loszulassen und wie du nach einem fordernden Tag wieder zur Ruhe finden kannst.
Dabei geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder möglichst anspruchsvolle Positionen zu beherrschen.
Es geht darum, dich in deinem Körper wohlzufühlen und ihm vertrauen zu können.
flexibel & stabil SEIN – auf der Matte und im Leben.
Was dich erwartet
- achtsames, fließendes Yoga für mehr Beweglichkeit & Entspannung
- kreative Stunden mit thematischen Impulsen
- ein herzlicher Raum für Selbstfürsorge & persönliche Entwicklung
- individuelle Begleitung
Für wen?
Vielleicht möchtest du deinen Körper kräftigen und beweglicher werden.
Vielleicht sitzt du viel, fühlst dich verspannt oder möchtest wieder mehr ins Spüren kommen.
Vielleicht ist dein Alltag voll und dein Kopf oft noch beschäftigt, wenn dein Körper längst Ruhe brauchen würde.
Oder du praktizierst schon länger Yoga und suchst einen Unterricht, der körperliche Genauigkeit mit Atem, Meditation und einer tieferen Auseinandersetzung verbindet.
Du brauchst keine bestimmte Voraussetzung.
Neugier auf deinen eigenen Körper reicht für den Anfang vollkommen aus.
Die Yoga-Woche
| Dienstag – online / live+Aufzeichnung | 19:00 – 20:15 Uhr |
|---|---|
| Mittwoch | 18:15 – 19:30 Uhr 20:00 – 21:30 Uhr |
| Donnerstag | 08:30 – 10:00 Uhr 19:00 – 20:30 Uhr |
Dienstag ::: online via Zoom
Mittwoch ::: im Fuchshaus Rankweil, Ringstrasse 49, 6830 Rankweil
Donnerstag ::: Allsport Campus, Feldstrasse 13, 6837 Weiler
Neu beim Yoga? Die Yogastunde am Mittwoch um 18:15 Uhr in Rankweil eignet sich besonders gut für Einsteiger:innen.
>>> Du buchst 1 Einheit/Woche und kannst jede Woche – zeitlich ganz flexibel – zwischen 5 Einheiten wählen, wann Du teilnimmst.
Bereit für deine kleine Auszeit?
Melde dich jetzt für die Lila Laune Online-Yogastunden an und gönn dir regelmäßig einen Moment ganz für dich – bequem von zuhause aus, aber trotzdem in herzverbundener Gemeinschaft. Zu deiner ersten kostenlosen Schnupperstunde bekommst du auch die Aufzeichnung zur Verfügung gestellt, so daß du sie jederzeit wiederholen kannst.
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