In meiner Arbeit mit Meditation und Atemübungen schaffen wir einen sanften, alltagstauglichen Zugang zur Regulation des Vagus-Nervs. Durch einfache, bewusst geführte Atemimpulse wird das Nervensystem eingeladen, vom Tun ins Sein zu wechseln und innere Sicherheit zu erfahren. Meditation dient dabei nicht als Rückzug, sondern als Verankerung im Körper – präsent, wach und verbunden. Kleine Übungen, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen, wirken tief und erreichen den ganzen Organismus. So entsteht eine Praxis, die das Nervensystem nachhaltig stärkt und innere Ruhe, Klarheit und Stabilität von innen heraus wachsen lässt.

Im Vagus-Nerv-Seminar wird Eva Alagoda-Coeln (Presse) Nuad-Elemente aus der traditionellen Thai-Yoga Körperarbeit, wie sie auf nuad.at beschrieben sind, gezielt integrieren: Nuad verbindet achtsame Berührung, passive Mobilisation, sanfte Dehnung und rhythmische Arbeit an Energielinien, was sowohl körperliche als auch emotionale Spannungen lösen kann und zur Regulation beiträgt. (nuad.at)
Die achtsame Berührung und das Führen des Körpers in Yoga-Positionen schaffen einen ruhigen, unterstützenden Raum, in dem Anspannung losgelassen und das parasympathische Nervensystem gestärkt werden kann.

Mit diesen körperlichen Nuad-Erfahrungen werden theoretische Impulse zu Verlauf und Funktion des Vagus-Nervs verknüpft, sodass die Teilnehmenden das nötige Hintergrundwissen erhalten, wie  Reize über Berührung und Dehnung tief ins Nervensystem hinein regulierend wirken.

Was du von diesem Seminar mitnimmst 

• Inspiration für deinen Alltag in Form von Nuad-Griffen, Atemübungen und Meditationen 

• ein grundlegendes Verständnis dafür, wie dein Nervensystem funktioniert 

• konkrete Werkzeuge zur Selbstberuhigung und Stabilisierung 

• neue Zugänge zum eigenen Körper – auch für Menschen, die „noch nichts damit machen“ 

• mehr Klarheit, Präsenz und innere Sicherheit 

• Ganz viel Ruhe und Erdung