Workshops & Events

Yoga & Eisbaden

Werde zum Auge im Wirbelsturm: still, klar, fokussiert. Ein Tagesworkshop mit Elisabeth Hartl und Martina Hädge.

Tauche mit uns in einen kraftvollen Tagesworkshop für körperliche Stabilität & mentale Klarheit ein. Erlebe, wie du durch bewusste Kälte zum Auge im Wirbelsturm wirst – stark, zentriert und bereit, dem Leben selbstermächtigt aus deiner Mitte zu begegnen. Kraftvolle Rituale begleiten uns durch den Tag. Wir nutzen Elemente aus der Ritual- und Medizinradarbeit, um Dich auf das Eisbad vorzubereiten und Dich tiefer mit Dir und Deiner ureigenen Kraft zu verbinden.
Was nimmst du von diesem Tag mit? Vor allem Vertrauen und Sicherheit im Umgang mit der Kälte! Dazu eine Erfahrung, die das Potenzial hat dein Leben positiv zu verändern. Finde den Weg in Deine Mitte.

Wann findet es statt?

Samstag, 27. September von 09:30 – 17:00 Uhr
Anmeldung erforderlich!

Was praktizieren wir?

Yoga . Achtsamkeit

In diesem Intensiv-Workshop tauchen wir tief ab in die entspannenden und kräftigende Wirkung von Bewegung, Meditation und Atmung. Es wird eine gut abegerundete, dreistündige Einheit mit Aktivierung, Kräftigung und Entspannung.
Mein oberstes Ziel ist wie immer, dass Du am Ende der Yogastunde mehr Klarheit, Energie und Fokus in Dir spürst.

Atem . Eisbad . Mindset

Anhand dieser 3 Säulen der wissenschaftlich belegten Wim Hof Methode stärken wir unser Immunsystem & unsere Selbstheilungskräfte. Wir erleben durch bewusste Atmung einen tiefen Kontakt mit uns selbst. Wer einmal die Erfahrung gemacht hat ein Eisbad zu meistern und darin in eine tiefe Ruhe und Zentriertheit zu kommen, glaubt danach viel mehr an sich selbst.

Einige positive Effekte sind:

Linderung von Entzündungen und Schmerzen
Stressreduktion
verbesserter Schlaf
Leistungssteigerung
Unterstützung bei Depression und Burnout
www.martinahaedge.com

Wie viel kostet es?

€ 165,-
inkl. Aroma Yoga am Vorabend € 190,-

Was ist alles dabei?
  • ganztägiger Workshop
  • Mittagessen
  • Kaffee, Tee, Obst, Nüsse
  • Eisbad in der Wanne
  • für alle Levels geeignet
  • Anmeldung erforderlich
  • Matten, Decken, Yogablöcke, Meditationskissen vor Ort
  • Auszeit für Dich

sein

in

Deiner Mitte

Wo findet der Workshop statt?
Im Gässele 4a, 6830 Rankweil-Brederis
Wie komme ich dort hin?
Anreise mit dem Auto

Es stehen insgesamt 11 Parkplätze zur Verfügung. Bilden Sie, wenn möglich, Fahrgemeinschaften.

Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln

Bitte verwenden sie den Routenplaner auf VVVmobil, um Ihre Anreise mit dem öffentlichen Verkehr zu planen.

An wen kann ich mich mit Fragen wenden?

Bei Fragen melde dich gerne bei mir per Mail, telefonisch, WhatsApp oder persönlich.

Du kannst auch Martina kontaktieren: Zur Webseite von Martina Hädge

Ich gehe seit 5 Jahren mehr oder weniger täglich ins kalte Wasser und schöpfe immer wieder neue Kraft und Zentrierung daraus. Das Eisbad lehrt mich immer wieder, dass ich mehr aushalte, als ich glaube und dass mein Körper viel stärker ist, als ich es ihm manchmal zutraue. Eisbaden macht meinen Kopf leer und bringt mich unmittelbar ins Jetzt.