In meiner Arbeit mit Meditation und Atemübungen schaffen wir einen sanften, alltagstauglichen Zugang zur Regulation des Vagus-Nervs. Durch einfache, bewusst geführte Atemimpulse wird das Nervensystem eingeladen, vom Tun ins Sein zu wechseln und innere Sicherheit zu erfahren. Meditation dient dabei nicht als Rückzug, sondern als Verankerung im Körper – präsent, wach und verbunden. Kleine Übungen, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen, wirken tief und erreichen den ganzen Organismus. So entsteht eine Praxis, die das Nervensystem nachhaltig stärkt und innere Ruhe, Klarheit und Stabilität von innen heraus wachsen lässt.

Im Vagus-Nerv-Seminar wird Eva Alagoda-Coeln (Presse) Nuad-Elemente aus der traditionellen Thai-Yoga Körperarbeit, wie sie auf nuad.at und bei Nuad-Austria beschrieben sind, gezielt integrieren: Nuad verbindet achtsame Berührung, passive Mobilisation, sanfte Dehnung und rhythmische Arbeit an Energielinien, was sowohl körperliche als auch nervliche Spannungen löst und zur Regulation beiträgt. (nuad.at)
Durch passive, im Liegen ausgeführte Bewegungen und Dehnungen erfährt der Körper sanfte Reize, die auf das ganze Nervensystem wirken – ein idealer Zugang, um den Vagus-Nerv spürbar zu aktivieren und für Teilnehmende erfahrbar zu machen. (nuad.at)
Die achtsame Berührung („heilsame Berührung“) und das Führen des Körpers in Yoga-Positionen schafft einen ruhigen, unterstützenden Raum, in dem Anspannung losgelassen und das parasympathische Nervensystem gestärkt werden kann.
Theoretische Impulse zur Funktion des Vagus-Nervs verknüpfen wir mit diesen körperlichen Nuad-Erfahrungen, sodass die Teilnehmenden verstehen, wie sanfte Reize über Berührung und Dehnung tief ins Nervensystem hinein regulierend wirken.
So fügen sich sanfte, wirksame Übungen und achtsame Nuad-Sequenzen organisch in den Lehrplan: wir nutzen sie nicht nur zur Entspannung, sondern als lebendiges „Nervensystem-Training“, das den Vagus-Nerv anspricht und den ganzen Körper erreicht.

Was du von diesem Seminar mitnimmst 

• Inspiration für deinen Alltag in Form von Nuad-Griffen, Atemübungen und Meditationen 

• ein grundlegendes Verständnis dafür, wie dein Nervensystem funktioniert 

• konkrete Werkzeuge zur Selbstberuhigung und Stabilisierung 

• neue Zugänge zum eigenen Körper – auch für Menschen, die „noch nichts damit machen“ 

• mehr Klarheit, Präsenz und innere Sicherheit 

• Ganz viel Ruhe und Erdung