Eisbaden & Yoga-Retreat
12. - 15. Dezember 2024
Pension Maria Hilf
St.Gallenkirch, Montafon (V, AUT)
Genieße eine kraftvolle Auszeit zum Jahresende!
YOGA . ATEMARBEIT . EISBADEN . MEDITATION . KÄLTEWANDERN . COMMUNITY
Du beruhigst Dein Nervensystem, stärkst Dein Immunsystem,
erweiterst Deine Komfortzone und entdeckst so,
wie viel mehr Potential in Dir steckt, als Du bisher gedacht hast!
Mit mir und Martina Hädge (martinahaedge.com)
Yoga . Achtsamkeit
Eine der größten Künste im Umgang mit den Herausforderungen des Alltags ist es, flexibel & stabil zu SEIN.
Yoga ermöglicht uns, im Fluss zu sein, Kraft aufzubauen, beweglich zu werden und innere Verbundenheit zu pflegen.
Der Körper dient uns als Brücke, über die wir mit Bewegung, Atemarbeit & Meditation auch unseren Geist und unsere Seele erreichen & nähren.
Tiefe Entspannung & innere Zentrierung stehen im Mittelpunkt der Yoga-Praxis.
Atem . Kälte . Mindset
Anhand dieser 3 Säulen stärken wir unser Immunsystem & kräftigen unsere Selbstheilungskräfte.
Einige positiven Effekte der wissenschaftlich belegten Wim Hof - Methode:
- Linderung von Entzündungen und Schmerzen
- Stressreduktion
- verbesserter Schlaf
- Leistungssteigerung
- Unterstützung bei Depression und Burnout
- ...
Leistung
ganztägiges Seminar-Programm € 475,-
Einzelzimmer inkl. Volllpension € 285,-
Doppelzimmer inkl. Vollpension € 270,-
(regionale Vollwertküche)
